Юрий Майнд

"НАДО ПОТОМУ, ЧТО ХОЧУ"

УПРАЖНЕНИЕ ОСОЗНАННОСТИ №3
Осознанность - способность Ума соединять разрозненные знания и объединять их в одну полную картину мира, а также способность принимать эффективные решения на основе полных данных. Для развития осознанности нужны упражнения именно для Ума.
Как делать то, что "надо" с удовольствием? Если посмотреть на наш привычный распорядок дня, то мы увидим как много дел нам приходится делать потому, что "надо". И обычно такие дела в лучшем случае у нас не вызывают никаких эмоций, а в худшем - напрягают или даже раздражают. Совсем другое дело с действиями из разряда "я хочу". Они нам доставляют удовольствие и радость.
Можно ли делать то что "надо" с таким же удовольствием как и то, что "я хочу"?
Ну конечно можно. Представьте простой пример. Вам надо постирать белье. Сегодня это не такой уж напряжный процесс как в средние века, когда надо было идти на реку и часами стирать в холодной воде. Сейчас есть стиральные машины, которые берут большую часть работы на себя, но, тем не менее многих хозяек сама необходимость ежедневной рутины очень сильно напрягает.Что же делать? Все просто. Нужно дополнить свое мышление новым алгоритмом. Вместо того, чтоб просто сказать себе : "мне надо постирать белье" можно сказать так "мне надо постирать белье, потому что я хочу спать на чистом и свежем белье." Казалось бы мелочь, но этот прием возвращает в процесс энергию желания.
И вы уже действуете С УДОВОЛЬСТВИЕМ!
Итак, что мы сделали? Мы лишь немного повысили свою осознанность в отношении того дела, которое "надо" сделать. Повысить осознанность означает дополнить свое понимание этого действия до полной картины, которая будет содержать не только само это действие, но и его причины и следствия. Причина и следствие это как контакты в электрической розетке, они создают необходимое напряжение для действия. Причина и следствие это источник энергии. Если они выпадают из фокуса нашего внимания, то остается одно лишь действие, которое тупо "надо" сделать, а почему и для чего мы не помним и не чувствуем.
И мы вынуждены действовать БЕЗ ЭНЕРГИИ!
Теперь когда мы поняли как это работает, генерализируем навык, то есть распространим его как рабочую модель на все сферы жизни. И начнем с самой основы: с необходимости жить! Да, представляете, многие люди на полном серьезе относятся к жизни как к неприятной необходимости. Они живут потому, что "надо"! Для них вся жизнь это нескончаемая рутина, череда тяжких необходимостей, "надо-надо-надо".
И вот представьте какую подавленность в вас вызывает, скажем, стирка белья, так такую же подавленность в них вызывает ВСЯ ЖИЗНЬ В ЦЕЛОМ!
Если эта история про вас, то читайте и наматывайте на ус. Чтоб жить с удовольствием, нужно помнить почему, и для чего ты живешь. Вам нужна "причина" и "следствие". Причина - это то что вы уже родились, у вас есть тело и личность, как роль в игре. Следствие - это то, что пользуясь своим телом у вас есть возможность вступать во множество игр, стремиться к бесконечному числу целей и просто купаться в океане чувств. Разве это не прекрасно? Еще как прекрасно!
Суть упражнения:
Провести 1 день, от этого момента и до часа отхода ко сну, заменяя "Мне надо" на "Мне надо, потому, что я ХОЧУ!"
Пример1:
Светлана гладит рубашку своему мужу Степану. Вместо того, чтоб думать "Мне надо погладить рубашку" она думает "Мне надо погладить рубашку моему мужу Степану, потому, что я хочу, чтоб он выглядел опрятно".
Пример2:
Степан идет к теще и вместо того, чтоб думать "Мне надо идти к теще" он думает "Мне надо зайти ненадолго к матери моей жены, потому, что я хочу порадовать свою жену".
УПРАЖНЕНИЕ «НАДО, ПОТОМУ ЧТО ХОЧУ»
ПРОДВИНУТЫЙ УРОВЕНЬ
Попробуйте задуматься о более глобальных вещах, которые вы делаете с позиции "надо". Возможно, что таким образом получится убить сразу много зайцев одним выстрелом.

Примеры вопросов:
1. Почему мне надо работать по дому?
2. Почему мне надо ходить на работу?
3. Почему мне надо строить отношения?
4. Почему мне надо создавать семью?
5. Почему мне надо заниматься с детьми?
6. Почему мне надо заботиться о родителях?
7. Почему мне надо заниматься саморазвитием?
8. Почему мне надо счастье?
9. Почему мне надо жить?
Уделите этому упражнению время. Запишите результаты в свой дневник саморазвития. Это вам очень сильно поможет в вашем духовном росте.
Стремитесь понимать чего вы хотите и вы поймете, что вам для этого надо, а что нет.
"Момент здесь и сейчас это результат наших ожиданий из прошлого. Желай умом."
Юрий Майнд
Made on
Tilda