Посмотрите один бесплатный урок осознанности. Продолжительность 20 минут.
Задание, казалось бы, очень простое: сиди, смотри, слушай, но даже это не всем по плечу. К сожалению, многие современные люди, особенно молодеж, не в состоянии осознанно удерживать внимание даже 1 минуту. Мы их отсеем. Говорю как есть, это же Академия Осознанности. Тут все по-взрослому.