Что такое осознанность? По-простому – это привычка, прежде чем что-то делать, разобраться в ситуации, а разобравшись, действовать без колебаний.
Корнем наших жизненных неурядиц являются 2 привычки:
1. Действия без рассуждений;
2. Рассуждения без действий. Так вот, осознанность позволяет решить эти 2 проблемы, то есть позволяет
ДЕЙСТВОВАТЬ С УМОМ! Объединить эти два способа – наша первоочередная задача. Чтоб решить ее полностью, нужно, конечно, в корне перееосмыслить свои представления о себе. Это нужно делать упорядоченно, шаг за шагом. Для этого идеально подходит курс осознанности «
Трансформинг сознания». Уверен, вам он очень понравится. А теперь перейдем к упражнению.